MAS PROFUNDO

Este curso está especialmente diseñado para llevarte a un nuevo nivel en el mundo de la apnea. Ahora que te sientes cómodo en la línea de 20 metros, porque no intentar aumentar el tiempo y la profundidad de tus buceos con nuevas técnicas ?

Durante estos 3 días de curso primero descubrirás y mejorarás tus capacidades de apnea estática, y después siguiendo técnicas de respiración avanzadas como el "Exhale Diving" conseguirás bucear cómodamente en profundidades superiores a 30 metros.

Día 1 - Estática

SESIÓN ACADÉMICA

 Explicación de los reflejos mamarios ;
Descripción de las diferentes etapas de la apnea estática ;
Desarrollo de las técnicas de relajación de cuerpo y mente ;
Ejercicios de retención de respiración ;
Presentación de plan de entrenamiento para la mejora de tus capacidades.

SESIÓN DE AGUA (piscina)

Analizar posición corporal para relación ;
Práctica de técnicas de calentamiento ;
Apnea estática de tiempo máximo ;
Instrucciones para procedimientos de seguridad y rescate.

Día 2 - Técnicas de exhalación

SESIÓN ACADÉMICA

 Repaso y feedback del primer día ;
Prácticas avanzadas de técnicas de respiración en quatro secciónes ;
Introducción de nueva técnica de « Breathe Up » para buceo profundo ;
Explicación y beneficios del exhale diving ;
Descripción del N.P.S.A y la inmersión facial ;
Instrucciones para estiramientos previos al buceo.

SESIÓN DE AGUA

 Calentamiento con N.P.S.A. e inmersión facial ;
Practicas de respiración especifica para « exhale diving » hasta un máximo de 25 metros ;
Consejos y ajustes de posición corporal para eficiencia energética ;
Buceos a pleno pulmón.

Día 3 - Profundidad

SESIÓN ACADÉMICA

Repaso y feedback del segundo dia ;
Preparacion por etapas para buceo profundo ;
Explicacion de tecnicas de visualizacion ;
Ejercicios para incrementar la capacidad pulmonar ;
Tecnicas de compensacion profunda ;
Estiramientos orientados al buceo profundo.

SESIÓN DE AGUA

 Preparación completa para buceo profundo ;
Exhale dives ;
Buceos con capacidad pulmonar total, a máximo de 35 metros ;
Exploración de los fondos locales.

Cada descenso se realiza acompañado únicamente por el instructor con un máximo de 3 alumnos bajo su supervisión.

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